产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病，是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，常常表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时可能失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。一般在产后6周内次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。怎样度过产后抑郁症？
饮食护理
量不宜过多食量可以比孕期稍增，较多增1＼5的量，如果奶水正好够宝宝吃，则与孕期等量就好。食物品种多样化，荤素搭配是很重要的。进食品种越丰富，营养越平衡和全面。水分要多一些，产妇出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，多喝清淡的鱼汤、蛋汤，汤中油多了，奶水中的脂肪量也会增加。新生儿消化作用还不完善，奶水中脂肪过多，可使宝宝拉肚子，饭要以细软为主，少吃油炸，坚硬食物，生冷的食物，不宜多吃，暑期的产妇可少食一些，适当吃水果，忌吃辛辣温燥食物，因辛辣温燥食物可助内热，可使产妇虚火上升，可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。
心理护理
产妇由于分娩的疲滞，会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等，都更需要充足的睡眠和休息，护士尽量集中进行所有的治疗操作，动作轻柔，减少不必要打扰，注意建立良好的护患关系，语言要亲切友善。态度要和蔼可亲，避免谈论刺激产妇及早进入目母亲角色，做好母乳喂养的宣教，向产妇讲母乳喂养的优点，及时进行母乳喂养的指导，教会产妇护理孩子的一般知识和技能，主动关心，鼓励她们，并发挥哺乳母亲间的互相交流和鼓励的效应。
健康教育
加强围产期保健及健康教育，日本有学者报道，产前健康教育和可使产后保健，育婴知识的宣教，指导孕妇合理的营养和活动锻炼，对有并发症的孕妇积极帮助其调整心态，使其树立信心，消除紧张与恐惧心理，[2]指导产妇进行产后治疗训练，增加产妇的自信心和自尊心。
音乐治疗-放松训练
放松训练主要通过音乐艺术以调节人的神情，的缓解焦虑，不同的音乐能激发人不同的情绪，引起一系列生理效应，有助于抑郁症患者的情绪调节。在我国由于传统习惯，指在家中休养1个月，又称“做月子”，在这个1个月内不容许看书，看报，看电视，不出家门，不容许下床活动。这样减少产妇与他人交流的机会，生活范围缩小，犹如被禁闭一样，加上躯体的不适，婴儿的哭闹，很容易让产妇产生厌烦，烦躁，易激怒的不良情绪反应，也易激发产妇抑郁症，这样我们可以制订以调节情绪，控制，抑郁为目的治疗计划，疗程以1D，40MIN 次，7-14次为1个疗程，选择相应的音乐，有针对性对患者进行疏导和鼓励，实践证明，外国古典音乐，中国民族音乐的疗效好，能让大多数产妇所接受，缓解心理压力，放松心情，减少抑郁症的发生。
产后抑郁症一般情况下不需要药物治疗，为了产后母亲度过产褥期，丈夫应主动协调好夫妻关系，婆媳关系，尽可能多陪伴在产妇身边。家庭、社会及其他有关人员应除在生活上关心、体贴产妇外，还要耐心倾听其倾诉，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中、在家庭中及家人心目中的地位。
