抑郁症该如何进行预防呢？相信大家对抑郁症一点都不陌生，有很多名人因为患有抑而永远离开了我们，可见抑郁症如果治疗的不及时的话危害有多大，会使患者逐渐对生活时期信心，对亲人朋友也都漠不关心，那么抑郁症该如何进行预防呢？
1、坚持合理运动：经常运动能加速新陈代谢，并且也能疏泄负性心理能量，长期下去就防止抑郁症的发作，而且经常运动补单助于增强体质，还能提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
2、避免不良事件影响：在日常生活中，学会以积极的心态应对挫折，一定要保持一个良好的沟通意愿，并且睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，在闲暇的时候进行运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
3、重视遗传因素：选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。
