飞机目前已经是现代人出行离不开的交通工具，但也有一部分人却非常害怕坐飞机，甚至在乘机几天前就开始坐立不安，宁可选择速度较慢的火车来出行。是什么原因导致这部分人害怕坐飞机，得了飞机恐惧症又该怎么样克服呢？
飞机恐怖症指人在坐飞机时，有一种恐惧和害怕心理，这种心理现象就叫作“飞机恐惧症&rdquo。如果在坐飞机时感觉心跳加速、呼吸变快，头痛、焦虑不安，做什么都不自在时，就表示有“飞机恐惧症”了。但是不代表真的得了什么病，只是纯粹太过紧张造成的。
尽管每6个美国人中就有一个恐惧飞行，但盖茨也绝不会坐轮船飘洋过海来中国推销他的软件。经济学分析，没有办法解释人类的行为，飞行已经成为或者将要成为绝大多数地区人们长途旅行的主要方式。
当在飞机上会上述情形时，建议较好不要喝咖啡、茶或是可乐这些含有咖啡因的饮料，同时告诉自己：“不要紧张！”深呼吸，尽量把空气吸到肚子里，撑个几秒钟之后，再慢慢从嘴巴把气吐出来，让呼吸慢下来，就不会那么难过了。同时也可以转移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看报纸、吃东西或是找人聊天等等。这样一来，心里的恐惧自然就会减轻。
另外，有些人会怕坐机的原因是对于密闭空间的恐惧感。较为严重时就不只是限于飞机里，甚至对于电梯、车子、游乐场的设备也会有莫名的害怕，这样的情形就得依靠精神医生来做详细的治疗。
其实在我们周围的的确确有很多人害怕乘飞机远行，加之媒体里报道的各种空难事件的频频发生，更是加重了大家对搭乘飞机的恐惧感。得了飞机恐惧症只需要按照文章里介绍的那些方法，调整自己紧张的心态恐惧自然会逐渐减缓消退。
