有婚前恐惧症咋办？结婚本应该是一件值得高兴的事情，但是有些人往往在临近结婚的时候就会特别的害怕，这就是婚前恐惧症，会严重影响到患者的生活质量，。为了避免婚前恐惧症这种疾病持续发生，所以在婚前一定要学会自我调解，时刻保持乐观积极的心态，双方可以多到户外散散步，进行良好的心理沟通，减少自我恐惧的一个心理。
有婚前恐惧症咋办
1、 睡眠
睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。
2、增加双方了解
男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是较重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
3、树立正确爱情观和婚姻观
首先是要对患者进行的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持治疗来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心治治疗的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。
4、找人分担心中的恐惧感
你的身边应该有很多已婚人士吧，你可以找她们聊聊！她们都是过来人，通过和她们聊天，你也许会发现原来每个人结婚前都是多少有些不安的，都会担心一些实际上较后都不会发生的事情。也许你的担心和她们过去婚前担心的一样一样哦，多找些人倾述你的担心，听听他们的意见和建议吧！
