成都成华脑康医院科学化、针对性的治疗体系，贴心优质的医疗服务，建立精神心理诊疗基地，为患者提供专业的诊疗技术。我们经常会遇到这样的现象，明明感觉特别困，却根本睡不着，心理上还是莫名的烦躁。我们越是烦躁，越是睡不着，这样就形成了恶性循环。那为什么我们会经常失眠呢？我们来看看是什么原因导致失眠。
经常失眠是什么原因
1.环境因素导致的失眠:睡眠环境的突然变化，如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太高、床不舒服、房间太拥挤等。，会影响睡眠。另外，睡前喝咖啡也会影响睡眠。
2.心理因素引起的失眠:心理因素是失眠的主要原因。不仅心理障碍患者常伴有失眠，即使是正常人，在情绪困扰、心理压力大时，也会引起失眠。抑郁和焦虑是慢性失眠患者的共同心理特征。
3.患者往往高估睡眠时间太长，而患者高估睡眠时间太短。这些患者本身对失眠就有很大的心理压力，往往是“越怕失眠越失眠”，而不良暗示往往是导致失眠直至失眠长期持续的重要原因。
4.疾病和药物因素引起的失眠:患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等。都会影响睡眠。长期服用中枢兴奋药或突然停用镇静安眠药的患者也会失眠。
5.因为每个人的情况不一样，失眠的原因也不一样，所以只有知道失眠的真正原因，才能有针对性的接受治疗。当然最重要的是保持良好的心态，不要有太大的心理压力，这对失眠也很有帮助。
以上是成都成华脑康医院对经常失眠是什么原因给出的相关解答，希望对大家预防失眠有所帮助。如有其他疑问，可以咨询我们的在线客服，我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑，或者也可拨打我们的预约热线进院咨询，我们的医师会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。
