失眠的原因是什么？失眠可能很多朋友都被这个病困扰，很多人因为这个病在工作上受到严重影响。那么这种病为什么会发生呢？我们该怎么预防？我们来听听成都成华脑康医院医师怎么说！
失眠的原因是什么
1.环境因素:声音、光线、气味、床太软或太硬、室内温度过高或过低、蚊子、苍蝇或虱子的叮咬等。，会干扰睡眠。
2.生活习惯:喝含咖啡因的饮料、睡前抽烟喝酒、不规律的就寝时间或轮班工作都会影响睡眠。许多因素都可以引起失眠，包括精神因素、器质性疾病、年龄、文化程度、生活习惯、工作环境、睡眠条件等，这些因素都与失眠的形成密切相关。
3.心理因素:心理因素失眠与很多潜在的心理因素有关。如果你在睡觉的时候在想一些问题，不能扔掉，也不能放过；我经常担心自己睡不着，这是睡眠的最大障碍。有的人怕黑，做噩梦，睡觉后醒来等等。除此之外，海教授还说，无论什么原因，睡前过度兴奋都会妨碍睡眠，从而导致失眠。
4.精神因素:“无论是抑郁症、精神分裂症还是反应性精神病，失眠总是伴随着疾病的全过程。”“以上失眠的原因中，精神因素引起的失眠也是最常见的，影响最大，危害也最大。失眠看似小病，长期失眠危害很大，尤其是患有冠心病、心律失常、高血压的老年人。晚上失眠后，容易导致猝死。
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