造成失眠的原因有哪些？失眠，中医又称“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量降低。主要表现为入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎靡不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低、头痛、记忆力减退等。成都成华脑康医院医师介绍，失眠像“梦魇”一样让很多人备受折磨。如果我们想要摆脱失眠的困扰，先应该做的事情就是，真正地了解失眠。只有真正了解失眠，才能找到对付失眠有效的方法。
失眠可由各种不同的原因引起
(1)环境因素。温度的高低、噪音的大小、卧具的舒适程度，都可能影响睡眠的质量。此外，改换睡眠环境，如住宾馆等，也会引起失眠。
(2)生理因素。倒班工作以及时差反应等，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，也会出现失眠。
(3)心理因素。由七情所伤.太过思虑或突受惊吓引起失眠，或者应对各种生活事件，为考试、工作而担心等也是失眠的常见原因。
(4)身体疾病。年迈体弱、气血、阴阳失衡、脏腑功能不调、各种疼痛性疾病等易引起失眠。
(5)精神疾病。焦虑症、强迫症、抑郁症、边缘性人格、精神分裂症等常伴有失眠症状。
(6)睡眠伴随症。如梦游、梦魇、夜惊等。
(7)药物引起。由咖啡因、茶碱或各种兴奋剂、酒精等引起失眠反应。
(8)假性失眠。不了解睡眠存在个体差异，以为没睡够相应的时间而产生的心理暗示
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